|
YESSSSSSS
HIER WORDT IK GELUKKIG VAN
dat na 25 kg eraf je gewoon toch 1.4 kg in een week kan afvallen
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 98,38g | Prot: 107,49g | Hh: 20,98g.
Aamiainen: AH Schouderham, Roerei. Lounas: AH Avocado Eetrijp, Vomar Gerookte Atlantische Zalmfilet. Päivällinen: Remia Knoflooksaus, AH Ijsbergsla, AH Basic Zuivelspread Naturel, Aldi Kipshoarma. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Coconut, AH Gezouten Macademia’s, Atkins Endulge Chocolate Break, Wilthagen Knabbelbacon. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|