Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2014
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 79,86g | Hh: 34,93g.
Lounas: Egg, sliced portabella, Great Value Medium Black Olives, Bacon, Cabot Smoky Bacon Cheddar Cheese, Onions, Garlic. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Butter (Salted), Great Value Frozen Broccoli Cuts. Välipalat/Muut: Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|