Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3450 kcal
|
Rasva: 95,35g | Prot: 198,27g | Hh: 464,53g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Alpro Almond Milk, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto. Lounas: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Pinaattikana, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kaalisalaatti. Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Tulinen kanakastike, Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Mantelit, Saksanpähkinät, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Cashewpähkinät, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|