Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 118,67g | Prot: 99,36g | Hh: 192,14g.
Aamiainen: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. Lounas: Cadí Mató, Miel, Hacendado Mozzarella Fresca , Hacendado Menestra Especial, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Mayonesa, Huevo Duro. Päivällinen: Mermelada Naranja Dulce, Gelatina, Yogur Natural 0%, Azúcar, Tomates Rojos, Hacendado Burrata, Pan Integral. Välipalat/Muut: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Manzana, Moser Roth Chocolate Negro 85%. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|