|
bin sehr zufrieden und möchte weiter bis zum Ziel 🙂
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 18,18g | Prot: 40,35g | Hh: 218,49g.
Aamiainen: Rosinen (Kernlose), Banane, Nescafe Cafe Au Lait. Lounas: Gourmet Gebackene Hühnerbruststücke mit Gemüsereis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: Tonic Water. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - ext.serbanm
|