Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 68,43g | Prot: 98,45g | Hh: 208,41g.
Aamiainen: Muslo de Pollo, Marraqueta, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Proteínas +. Lounas: Soprole Yoghurt Proteínas +, Tomates, Pechuga de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Päivällinen: Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido, Soprole Yoghurt Protein+ , Marraqueta, Palta. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisespinozaarevalo
|