Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3276 kcal
|
Rasva: 99,27g | Prot: 223,38g | Hh: 365,71g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Marcelo Pan de Molde Familiar, Calo Leche Descremada en Polvo. Lounas: Hallulla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dole Zanahoria Juliana, Minuto Verde Poroto Verde. Päivällinen: Quillayes Yoghurt Griego Light, Colun Quesillo, Castaño Pan Integral , Castaño Pan Integral , Marcelo Pan de Molde Familiar, Huevo Cocido, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Surlat Yogurt Batido , Plátano, Jumbo Castañas de Cajú, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisespinozaarevalo
|