Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 161,71g | Hh: 110,43g.
Aamiainen: Fried Egg, Black Olives, Gouda Cheese , Hütthaler Putenschinken, Dr. Almond Schwarzbrot. Päivällinen: Vinegar , Mevgal Greek Yoghurt, Carrots, Milk (Nonfat), Quinoa (Cooked), PBN Nutition Casein Protein Supplement, Castello Balsamico, Rice (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Chocolate Covered with Caramel Nougat. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|