|
Skiurlaub!! Nix ausgelassen!
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2993 kcal
|
Rasva: 120,07g | Prot: 92,88g | Hh: 357,02g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Aldi Mortadella, Milsani Frucht auf Joghurt, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Lätta mit Joghurt, REWE Pfeffer Salami, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot. Päivällinen: Aldi Champignons, Champignons, Maggi Jägersoße, Harvest Basket Kartoffelspalten, Wiener Schnitzel. Välipalat/Muut: Krombacher Radler, Haribo Colorado, Sondey Vollmilch Butterkeks, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|