Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2014
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 59,43g | Hh: 129,38g.
Lounas: Ore-Ida Steak Fries, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Cheddar Cheese, Cattle Drive Gold Chili with Beans. Päivällinen: Cheddar Cheese, Refried Beans (Canned), Great Value Taco Seasoning, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Flour Tortilla. Välipalat/Muut: Clementines, Strawberries. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|