Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2014
|
112,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 76,95g | Hh: 15,04g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Water, Caesar Salad with Romaine, Salmon. Päivällinen: Cacique Ranchero Queso Fresco, Butterball Oven Roasted White Turkey. Välipalat/Muut: Costco Roasted Seasoned Seaweed. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selene0609
|