Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 81,21g | Hh: 217,70g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch, Honig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Schinken (Extra mager), Ermitage Elsässer Winzerkäse. Lounas: Knorr Soße Zum Braten Extra, Settele Eier-Spätzle, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Tomatenketchup, Gemischter Salat. Päivällinen: Himbeeren, Milbona Skyr Erdbeere. Välipalat/Muut: Banane, Edeka Panna Cotta. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|