|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ... Ich freue mich auf den Moment, in dem die 7 vorne erscheint. Auch wenn ich noch etwas warten muss ;-)
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 106,55g | Hh: 123,08g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Kokosraspeln, Ener Bio Haferkleie, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch. Lounas: Möhren, Alpenmark Cremia Balance, Kirschtomaten, Enerbio Saaten Brot, Gutfried Puten Schinken. Päivällinen: Blumenkohl (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Lauch, Rote Paprika, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: Milsani Skyr Natur. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|