Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2011
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 112,61g | Hh: 59,17g.
Aamiainen: v8, kraft fat free cheese, cantaloupe, egg, egg whites, butterball turkey bacon. Lounas: Guacamole , weight watchers mexican cheese, daisy light sour cream, whole wheat tortilla, shrimp. Päivällinen: asparagus, Seared Ahi Tuna. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|