|
BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.45
|
42,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 94,36g | Hh: 157,34g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, マルエツ しらす干, 風味かまぼこ, クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト, ブロッコリ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lounas: おにぎり, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, 銀鮭, しめじ, ピーマン, キャベツ. Päivällinen: 薄い生地のチーズピザ. Välipalat/Muut: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|