Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 146,04g | Hh: 180,97g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Coffeeshop Company Капучино, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: ВкусВилл Гречка в Пакетиках, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Coffeeshop Company Капучино, Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Клубника. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|