Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2014
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 56,38g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: Water, Hard-Boiled Egg. Lounas: Creamy Peanut Butter, S&W Organic Black Beans, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Garlic Powder, Cumin, Clementines, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread. Päivällinen: Kirkland Signature Chicken Alfredo. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Red Table Wine. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|