Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 76,99g | Prot: 58,92g | Hh: 128,88g.
Aamiainen: Bruiswater, Tomaat Mozzarella Salade Delhaize, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lidl Saskia Bruiswater Pompelmoes Smaak. Lounas: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. Päivällinen: Devos Lemmens Mayonnaise, Ocean Sea Ocean Sea Gepaneerde Visfilet Kaas Peterselie, Belviva Belviva Klassieke Frieten. Välipalat/Muut: AH Aardbeien, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Delhaize Frambozen, Sol & Mar Sol & Mar Linguiça, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|