|
Mais uma vez me sabotando no final de semana!!! Não consigo 😭
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
316 kcal
|
Rasva: 16,20g | Prot: 15,66g | Hh: 27,00g.
Aamiainen: Italac Leite Integral. Päivällinen: Italac Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Consegue sim não fica triste não... Segue em frente e vamo que vamo... As vezes damos uma derrapada num fds normal mas isso não vai prejudicar tudo o que vc vem fazendo.. eu chutei o balde por 3 meses e aquilo sim foi prejuízo kkkk quase 10kg ganho de volta e pra retomar é muito mais difícil.. agora um fds não vai comprometer seu esforço mantendo a longo prazo a disciplina abraços
10 touko 21 jäseneltä: ViniciusCostaa
|
Obrigada Vinícios!!! Não vou desistir!!! Bora lá mais uma vez 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
11 touko 21 jäseneltä: pati_jacob
|
Pati, as vezes pode ser mais retenção de líquidos do que gordura.
Beba muita água que ajuda!
Vai conseguir sim!
11 touko 21 jäseneltä: Paloma.Perroud
|
Força, Pati! Foco no objetivo!
11 touko 21 jäseneltä: ca.fit
|
Obrigada pelo apoio gurias!!! 🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻
12 touko 21 jäseneltä: pati_jacob
|
Calma que da amiga...foco e força 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
12 touko 21 jäseneltä: laurapacheco.gomes
|
eu me sabotei por quase 1 semana
deixei os exercícios de lado
comi tudo que tinha direito
nem me pesei
hj estou voltando
12 touko 21 jäseneltä: brendaroberto.bc1
|
14 joulu 21 jäseneltä: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pati_jacob
|