|
I've decided to record my weight on any day it is down, that way when I look at my weight loss graph it won't be all, up down up down, just down down down!!
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 58,53g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: water, blueberries, coffee, oatmeal. Lounas: celery, carrot, water, diet pepsi, apple, Crunchy Cheetos. Päivällinen: milk, pasta, shrimp scampi. Välipalat/Muut: water, Cheese Crackers with Peanut Butter, water, microwave popcorn. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 3 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
LOL - I really like this strategy!
09 helmi 11 jäseneltä: dsylikm
|
I do the same thing! Anything that keeps us motivated, right?
09 helmi 11 jäseneltä: eag161
|
I count the ups if its a "real" weigh in day (Saturday mornings) - but if I happen to step on the scale at any other time and see an up, I figure its not worth having on the official record. Like today, sadly. Its just more motivation to do what I need to move in the right direction!
09 helmi 11 jäseneltä: gnat824
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|