Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 43,93g | Prot: 56,84g | Hh: 183,28g.
Aamiainen: Пятерочка Яйца, Пятерочка Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гриднев Хлеб Добрынинский. Lounas: Маг Мак Оладьи и Говяжьей Печени, Маг Мак Икра Свекольная, Маг Мак Рис с Овощами. Päivällinen: Мир Индейки Котлета Рубленая (Индейка), Мистраль Рис Басмати Отварной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Кубань Мороженое Фруктовый Десерт, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Занятия с Лесли Сансон - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|