Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2011
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 89,00g | Hh: 399,37g.
Aamiainen: Chunky Fajita Chicken Soup, 2% Fat Milk, Special K Red Berry. Lounas: Lemon Pudding, Kashi, Strawberries, Apple, Grapes, Orange. Päivällinen: Cheddar Cheese, Miracle Whip, Roast Beef, Weight Watchers Tortilla. Välipalat/Muut: Hot chocolate, Hershey's Kiss. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|