Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 40,85g | Prot: 84,41g | Hh: 63,72g.
Aamiainen: Delta Cereais + Fibra Solúvel, Café Expresso, Área Viva Leite de Soja Light, Mimosa Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Continente Pão Shape (40g). Lounas: Ervilhas Cozidas, Arroz Branco, Pele e Carne da Coxa de Frango. Päivällinen: Alface, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Babybel Mini Queijo Light, Dieta 3 Passos Break Chocolate Hiperproteico, Delta Cereais + Café Solúvel, Área Viva Bebida a Base de Soja, Continente Pão Shape (40g), Fiambre de Peru, Mimosa Manteiga Magra. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|