Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 122,08g | Hh: 123,23g.
Aamiainen: Champiñones, Huevo Revuelto, Quaker Avena en Ojuelas, Vitalinea Yogur. Lounas: Tortilla de Maíz, Bistec de Res, Pasta Fresca (Cocida), Bistec de Res. Päivällinen: Leche (Leche Entera). Välipalat/Muut: Plátano, Arándanos. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano_Over
|