Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2014
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 78,03g | Hh: 59,74g.
Aamiainen: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Apple Melon. Lounas: Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Happy Farms Shredded Colby Jack Cheese, El Mexicano Longaniza, Red Robin Red's Homemade Chili Chili (Bowl), Red Robin Arctic Cod. Välipalat/Muut: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Oatmeal. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selene0609
|