Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2014
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 55,44g | Hh: 184,69g.
Aamiainen: Vanilla Extract, Egg, Log Cabin Maple Syrup, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cinnamon. Lounas: Cattle Drive Gold Chili with Beans, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Sam's Club French Bread, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Garofalo Whole Wheat Spaghetti Pasta, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Välipalat/Muut: Perry's Ice Cream Premium Caramel Praline Turtle Ice Cream. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|