|
Долго не могу похудеть после родов,что только не делала,на много меня не хватает,посмотрим что с этого выйдет!Удачи мне!!))))
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 62,49g | Hh: 132,44g.
Aamiainen: Вода из под Крана, Булочка Зерновая, Кофе с Молоком, Соседи Блинчики с Капустой и Грибами. Lounas: Вода, Молочный Мир Сыр Плавленный Оршанский, Чиабатта, Рассольник Постный. Päivällinen: Вода из под Крана, Лимонный Торт Безе, Печень Свиная, Каша Пшенная на Воде, Сметана , Сырники Домашние, Молочный Мир Напиток Кисломолочный 1,5%. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|