Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 67,35g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Milbona Iberico, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Arla Skyr Bosfruit, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Maaza Mango Juice Drink. Lounas: Way To Go Way To Go Dark Chocolate Pecan Coconut, Pink Lady Appels. Päivällinen: Bofrost Bofrost Aziatisch Pangerecht met Rundvlees. Välipalat/Muut: Yugen Kombucha Apple Mint, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Yugen Kombucha Ginger Lemon, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|