|
Endlich geschafft.
Heute war ei guter Tag.
Unter 90 geschafft
Über 20kg minus.
Unter 10kg Rest.
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 128,93g | Hh: 179,93g.
Lounas: Maggi Magic Asia Teriyaki. Päivällinen: Netto Rinderhüftsteak, Kartoffeln, Ja! Paniermehl, Ei. Välipalat/Muut: Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|