|
не было большого отвеса, так как ела с нарушениями и на ночь попила стакан кефира. ну ладно, продолжаем.
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 73,68g | Hh: 198,25g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Помидоры, Растительное Масло, Балык. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Банан, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Творог 5%. Välipalat/Muut: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Good Day Конфета с Курагой, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Пиво, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Smachos Сырокопченые Колбаски, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|