Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 132,51g | Hh: 145,27g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Coffeeshop Company Капучино. Lounas: Красные Помидоры, Coffeeshop Company Капучино, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Päivällinen: Вино Зинфандел, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Голубика. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|