|
Day after cheat day. Happy Sunday to everyone ☀️
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 52,39g | Hh: 191,01g.
Aamiainen: Oatly Oat Milk Barista Edition, Pears, Margarine, Rusk Toast, Egg. Lounas: Edam Cheese, Tomatoes, Carrots, Margarine, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Päivällinen: Alouette Creme Fraiche, Ikea Rosti Potato Fritters, Tomato Juice. Välipalat/Muut: Caribou Coffee Soy Latte (Small). lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|