Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 89,63g | Prot: 105,47g | Hh: 75,79g.
Aamiainen: BioBio Heidelbeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Kaffee mit Milch. Lounas: Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Kaffee mit Milch, Enerbio Saaten Brot, Alpenmark Cremia Balance, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Dönersalat. Välipalat/Muut: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Erdbeeren. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 13 minuuttia, HIIT - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|