Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 55,24g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lounas: Hard-Boiled Egg , Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Bubur Ayam. Päivällinen: Stir Fried Vegetables, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chatime Milk Tea, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|