Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 57,14g | Hh: 128,37g.
Aamiainen: Кофе, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Жареное Яйцо. Lounas: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|