|
Heute ab 06.00 Uhr- eine Stunde Sort im Keller ! Das hat schon mal geklappt ! 😅
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
308 kcal
|
Rasva: 13,06g | Prot: 24,62g | Hh: 22,14g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Wasser. Päivällinen: Seeberger Mandeln, K-Classic Kochschinken, Ingwertee, Honig. lisää...
|
|
4146 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Trampoliini - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Fitbit - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|