Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 140,48g | Prot: 118,34g | Hh: 74,65g.
Aamiainen: Blackberries, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Kraft Cool Whip, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Friendly Farms Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Välipalat/Muut: Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Mac's Snacks chicharrones pork cracklins, Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|