Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
435 kcal
|
Rasva: 14,61g | Prot: 53,27g | Hh: 20,57g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bariatric Advantage Ready-to-Shake High Protein Meal Replacement - Chocolate. Lounas: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. Välipalat/Muut: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Part Skim Mozzarella Cheese. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selene0609
|