Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 84,50g | Hh: 164,27g.
Aamiainen: Cinnamon, Brown Sugar, Quick or Instant Oatmeal. Lounas: Cattle Drive Gold Chili with Beans. Päivällinen: Brown Rice, Honey Lime Chicken. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Red Table Wine, Hard-Boiled Egg. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|