|
Steter Tropfen höhlt den Stein oder stetes Tracken höhlt den Körper :-)
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 109,52g | Hh: 107,15g.
Aamiainen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Haferkleie mit Keim, DM Bio Leinsamen Ganz, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Enerbio Saaten Brot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Butterkäse, Aldi Passierte Tomaten, Gartenkrone Rahmspinat, Lasagne Platten, Aldi Frischkäse-Fass. Välipalat/Muut: Kakaopulver (Ungesüßt), Rapunzel Weißes Mandelmus, Milsani Skyr Natur, Kohlrabi. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 59 minuuttia, Hula Hoop - 9 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|