Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 10,50g | Prot: 15,50g | Hh: 132,00g.
Aamiainen: Nestle Rich Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Nestle Sweetened Condensed Milk. Lounas: Nong Shim Japanese Style Udon Noodle Soup. lisää...
|
|
4038 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChshireKat
|