Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2014
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 105,88g | Hh: 96,30g.
Aamiainen: Bob Evans Scrambled Egg (1 Egg), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Cattle Drive Gold Chili with Beans. Päivällinen: Quinoa and Black Beans, McCormick Crushed Red Pepper, Cumin, Garlic Powder, Onion Powder, Hy-Vee Diced Tomatoes with Green Chilies, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Borden Shredded Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Hummus, Kraft Wheat Thins Original. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|