Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 74,78g | Hh: 188,25g.
Aamiainen: Мир Индейки Ветчина Деревенская, Молоко 2,5%, Яйца, Хлеб Добрынинский, Сахар, Творожный Сыр с Сливочный. Lounas: Фабрика Домашних Солений Капуста Квашеная с Хреном, Маг Мак Каша Перловая с Овощами, Маг Мак Оладьи и Говяжьей Печени. Päivällinen: Астория Соус Цезарь Сырный, Салат Овощной (Сметана 20%), Лента Курица Гриль. Välipalat/Muut: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Союз Вино Вино Белое П/с Таманская Усадьба, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Эко Пастила Смоква Яблочная, Bio Max Био Йогурт Крыжовник, Киви, Семена Базилика, Пятерочка Сахар, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Вкуснотеево Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Занятия с Лесли Сансон - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|