Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 77,91g | Prot: 100,46g | Hh: 204,83g.
Lounas: Edeka Honey Peppers, Edeka Bierschinken, Mestemacher Fitnessbrot. Päivällinen: Activia Müsli (115g), Schupfnudel-Wirsing-Auflauf. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Kaffee, Cappuccino. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|