Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 47,82g | Hh: 162,43g.
Aamiainen: Tangerinas, Banana Nanica. Lounas: Sonda Ameixa Vermelha, Molho de Soja (Shoyu), Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete, Pepino Japonês, Banana, Alface. Päivällinen: Pepino Japonês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete, Caqui, Alface. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Café 70 G de Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josi38umu
|