Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 49,52g | Hh: 116,89g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Lounas: Ананас, 2 Берега Фреш-Ролл с Креветкой, Prodgreen Вок с Говядиной и Овощами. Välipalat/Muut: Ананас. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|