Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 19,01g | Hh: 67,39g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Päivällinen: Трубочка со Сгущенкой, Чай, Кофе, Merci Шоколадные Конфеты. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|