Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 134,93g | Hh: 178,66g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлопья Овсяные, Coffeeshop Company Капучино. Lounas: Coffeeshop Company Капучино, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Льняное Масло. Päivällinen: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Клубника. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|