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BMI値18.4
体脂肪率22.8
筋肉量31.10
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42,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1504 kcal
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Rasva: 54,11g | Prot: 114,88g | Hh: 143,51g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛ヒレ（輸入）, 玉ねぎ, トマト, クラフト ベジマイト, アボカド. Lounas: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート オクラと長芋のネバネバサラダ, ファミリーマート サラダチキンハーブ, ファミリーマート スーパー大麦入り 枝豆と明太の菜めし. Päivällinen: イオン株式会社 キャベツの千切り, マルコメ 料亭の味 しじみ, ご飯, ヒレカツ. Välipalat/Muut: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, マイプロテイン Impact Whey Protein. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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