Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 118,13g | Prot: 65,92g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Жареное Яйцо без Жира, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Сервелат. Lounas: Обычные Блины, Мясновъ Медовик, Мясновъ Бургер из Мраморной Говядины . Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|